「マッサージを受けてもすぐに元に戻る」 「薬を飲んでも一時的にしか良くならない」 そんなお悩みを抱えていませんか。 実は、さまざまな不調の原因は「浅い呼吸」にあるかもしれません。 呼吸が浅くなると、自律神経が乱れ、血流や代謝が低下します。 また、肩こりや頭痛、疲労感、不眠、ストレスの増加など、さまざまな症状を引き起こします。 当整体サロンでは、まずあなたの「呼吸の質」をチェックし、目に見える形で分析します。 さらに、呼吸・自律神経・姿勢のバランスを整える施術を行い、不調の根本改善を目指します。 その場しのぎの対症療法ではなく、本来の健康を取り戻すために。

呼吸は１日に20000回以上していると言われています。自律神経や睡眠、姿勢との関わりも深く、慢性不調の原因に隠れていることが非常に多いです。

緊張したり、気合の入っている時は、息が止まってしまったり、浅く荒くなってしまう経験もあるかと思います。

身体に疲労が蓄積するまでには、時間がかかります。疲労と症状にはタイムラグがあります。ですが、緊張したときに呼吸が乱れるように、呼吸の状態がひとつの体のサインとして教えてくれています。

日本人でも９割近くの人の呼吸が乱れていると言われています。深呼吸といえば、大きく吸ってーと、吸うことを重要視する方が多いと思います。

確かに吸うことも重要ですが、基本的に頑張りすぎている、吸いすぎている方が多い。

だからこそ、長く吐く、吐くことがリラックスへと導きます。

ストレスの原因・対処の一つの方法としても長く吐くことがポイントになります。