予定は空いているのに、
なぜか休めない。

何をする気にもならず、
スマホを見ているうちに時間が過ぎる。

休んでいるはずなのに、
やるべきことが頭から離れない。

そんなことはありませんか？

予定がないことと、
余白があることは同じではありません。

時間が空いていても、

身体に疲れが残っている。
頭の中で仕事を続けている。
やるべきことが気になっている。
次に何をするか決められない。

この状態では、
自分で時間を選ぶことができません。

余白とは、
何も予定がないことではなく、

次に何をするかを
自分で選べる状態です。

休む。
動く。
人に会う。
何もしない。

どれを選ぶにしても、
自分で決められることが大切です。

時間が空いているのに休めないときは、

空き時間の長さではなく、
身体と脳に余白があるかを
確認してみてください。

詳しい内容は、前の投稿にまとめています。
@conditioningsalon.tsunagu

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