呼吸を整える特別なケアで
体も心も心からリフレッシュ！
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当店では、疲労回復力向上のため、呼吸を軸にした特別なケアメニューをご用意しています。
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呼吸は私たちの体と心の健康に大きな影響を与えますが、現代の忙しい生活の中でその重要性を忘れがちです。
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当店で提供している「フルリカバリーコース：呼吸ケアメニュー」の流れをご紹介します。
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あなたの体に合ったケアで、深いリラックスときほんの呼吸を取り戻してみませんか？
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ステップ1：呼吸チェック
まずは、現在の呼吸状態を確認します。
✔️ 肋骨や背骨の動き
✔️ 呼吸の深さやリズム
✔️ 姿勢や筋肉の緊張状態
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簡単なチェックを通じて、あなたの呼吸パターンを分析し、必要なケアの方向性を見つけます。
このステップでは、自分の呼吸に意識を向けることで、現状を知ることができます。
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独自のツールを使い、100点満点でわかりやすくお伝えさせていただきます。
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ステップ2：肋骨・背骨調整
呼吸の動きに重要な肋骨や背骨の可動性を整えます。
・手技による丁寧な調整
・緊張を和らげ、自然な動きを取り戻す施術
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肋骨や背骨が硬くなると、肺が十分に広がらず、深い呼吸ができなくなることがあります。
この調整を通じて、スムーズな呼吸をサポートします。
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ステップ3：呼吸ケア
ステップ２で動きやすい状態を作り、ステップ３では、呼吸に必要な動きをを獲得するためのケアを行います。
・横隔膜の動きを促進するテクニック
・深いリラクゼーションを促す呼吸調整
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ここでは、日常生活の中で無意識に行っている呼吸を、より効果的で心地よいものにする方法を学びます。
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ステップ4：セルフケア指導
施術後の状態を維持するために、自宅でできる簡単なセルフケアをご紹介します。
・ストレッチやエクササイズ
・日常生活で意識するポイント
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短時間でできるセルフケアを継続することで、施術効果をより長く保つことができます。
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おわりに
呼吸は、体と心をつなぐ大切な要素です。
当店の呼吸ケアメニューでは、ただのリラクゼーションにとどまらず、本来の自然な呼吸を取り戻すことで、日常の疲れやストレスを解消します。
ぜひ一度、呼吸を整える特別なケアを体験してみてください！
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お問い合わせやご予約はお気軽にどうぞ。あなたのご来店を心よりお待ちしています。
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/疲労専門整体サロンTsunagu.
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